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控制和预防肥胖

国家慢性病预防和健康促进中心最近的一项研究发现,美国有7200万成年人肥胖

这占人口的三分之一,另外还有16%的人口

自1980年以来,成年人的肥胖率翻了一番,儿童的比例增加了两倍

这包括社会中的所有群体 - 无论年龄,性别,种族,民族,社会经济地位,教育水平或地理区域

肥胖对成人和儿童有身体,心理和社会影响

儿童和青少年正在发展与肥胖有关的疾病,例如2型糖尿病,这些疾病以前仅在成人中见过

肥胖儿童更容易患有与心血管疾病相关的风险因素,包括高胆固醇水平,高血压和异常的葡萄糖耐量

我们什么时候说美国成年人呢

在过去,我们可以依靠学校为儿童建立健康习惯的基础

然而,由于学区面临预算削减,他们的体育课程也是如此

在今天的社会中,我们必须成为年轻人的积极榜样

这包括积极教育自己有关流行病的原因和预防

知识是了解我们如何改变生活方式以融入更多身体活动和减少富含糖,饱和脂肪,钠和空卡路里的食物的第一步

让我们的年轻人看到成年人以身作则,将鼓励他们多运动,做出健康的饮食选择

在户外电视或电脑上花费的时间的变化可能会有所不同

我们还可以通过联系当地政府官员来促进变革,以提高学校和儿童保育计划中积极体育的数量和质量

通过创建和维护公园,人行道和自行车道,我们可以增加进入社区体育安全场所的机会,同时为智能增长设计提供激励

让社区更宜居,更适合散步,这可能是我们降低美国肥胖率所需改变的开始

2017-09-07 00:01:07

作者:宁典纳