关于我们

对食物的渴望?听你的身体

我一直在读Marion Woodman,一位作家兼弗洛伊德分析家,因其在成瘾和饮食失调方面的工作而闻名

在她的大部分工作中,她谈到了身体在信号方面的字面意义;她在最近的一次采访中说:“对甜食的渴望真的是对爱情或甜蜜的渴望”如果欲望真的是透明的,为什么我们这么经常这么可怜

我认为这是一个简单的答案:我们只是不花时间倾听我们渴望从哪个方面做出自己的愿望 - 身体还是心灵

事实上,从下面的腰部我们并不真正关心自己

在我们的文化中,头部是动作的所在;这是性感,嘈杂和明亮的部分,当我们像狗一样握着腰带但是身体正在表达它的需求和欲望时我们完全怜悯这方面是非常好的它不像一个尖锐或敏锐的头脑我们不要我总是静静地听到它 - 或者我们确实听到了它,但是当我们生病时,让心灵的想法屈服于身体的需要,通常是身体说“足够”的方式! “当它厌倦了被忽视的时候,这是一个从脖子上检查自己的机会,并注意到需要注意的是这与饮食有什么关系

一切都在我们的文化中,我们从颈部吃东西当我们外出吃饭时,我们选择烤三文鱼,没有酱汁,晚餐沙拉和衣服,因为大脑告诉我们这是一种营养选择,让我们保持苗条和健康的商店,我们充满了脱脂牛奶,低热量的“黄油”涂抹和减肥苏打购物车,因为我们的头脑告诉我们,那些食物也会让我们保持苗条有时,我们使用我们的冷冻晚餐和盒装mac加载我们的购物车奶酪,因为我们的头脑告诉我们我们落后于最后期限,我们没有时间做饭在餐馆订购烤三文鱼是一个好主意,很容易买到食物通常没有错,但所有这些的身体在哪里

如果你订购烤鲑鱼是一种美德,但你不喜欢吃鱼,你渴望吃米饭,你的身体不会以同样的方式喂食这顿饭会有营养,但它可能不会滋养你,也不会体验到快乐现在,渴望的一个棘手的部分是区分身体的需要和心灵的反复无常的欲望它真的是你的身体需要冰淇淋或辣奶酪玉米片或你的想法是想要它们,提供一点压力,担心,焦虑,孤独

也许你根本不需要食物;或许,正如伍德曼建议的那样,你真的想要生命的甜蜜(或者玉米片更多的香料)也许你的身体的细胞真的是冰淇淋或玉米因为这部电影而哭泣;也许你从八年级起就开始服用高度限制性的饮食,而且你的细胞也缺乏脂肪

如果是这样的话,你可能想要让你的身体说话;也许另一种脂肪 - 橄榄,鳄梨,椰子油,有机黄油 - 会更有吸引力有时我们的渴望就是我们的头脑所谓的“健康”“饥饿,对于新鲜瓜类或核桃等食物,因为我们放纵那些没有精神欲望的人或者情绪上的痛苦,那些不是问题对身体有不良反应的食物的其他渴望 - 如糖尿病患者的糖,乳糜泻患者的小麦 - 如果你有严重的厌食症或贪食症这样的话,就不应该沉迷于此类饮食失调,我鼓励你寻求一对一,专业帮助别人,尝试一下:下次你有食物渴望导致你的痛苦,停止你正在做的事情并注意你的身体你渴望在哪里

究竟是什么意思

如果可能的话,找一个你可以静止和安静至少10分钟的地方舒适,闭上眼睛,坐下来渴望出现

背后的文字,图像,身体感受和情感是什么

渴望

有时,当你坐在渴望的边缘时,你会发现你的身体想以某种方式移动;允许它是自由的,看看它是否提供了真实情况的线索并开始写下你对期刊的渴望这是一个对内部景观的迷人探索有时你会发现欲望真的显示你的身体缺乏营养但是你可能也注意到,大多数时候,你对食物无关的愿望很难,甚至 - 因为我渴望坐在那里遇见什么,但如果可以的话,它会被解放,激动,最终更多比巧克力饼干更有价值 你的愿望是什么

请表达你的意见;我很想听听Lisa Turner是一位美食作家和直觉饮食教练,拥有20年的营养,冥想和身体和心理练习的培训和经验

除了撰写杂志专栏,她还是Boulder Soup的联合创始人

科罗拉多州博尔德市Bowman烹饪艺术与营养学院的教师讲师,并在下一本书中努力访问她的网站wwwTheHealthyGourmetnet和wwwInspiredEatingcom

2017-04-06 00:01:06

作者:赵喷纶